زنان باردار تغییرات زیادی را در دوران بارداری تجربه می کنند و حتی برخی از آنها لب هایشان تیره می شود.
در این مقاله به بررسی علل و راه های جلوگیری از تیرگی لب (Dark lips) به ویژه در دوران بارداری خواهیم پرداخت.
بارداری برای بسیاری از زنان یک مرحله خوشحال کننده است، اما نمی توانیم این واقعیت را نادیده بگیریم که یک مادر باردار تغییرات زیادی را تجربه می کند.
ممکن است مقداری ناراحتی، کمردرد و مشکلات خواب به غیر از داشتن شکمی بزرگ و برآمده وجود داشته باشد. تغییر دیگر این است که برخی از زنان باردار ممکن است لب های تیره را تجربه کنند. قبل از اینکه متوجه شوید، لب های صورتی شما با لب های تیره جایگزین می شوند.
شاید اولین چیزی که با شنیدن کلمه تیرگی لب ها به ذهنتان خطور کند، سیگار کشیدن باشد.
اما تیرگی لب ها بدون استعمال دخانیات نیز در دوران بارداری امکان پذیر است.
با ما تا انتهای این مقاله همراه شوید تا با چگونگی جلوگیری از تیرگی لب ها در دوران بارداری و علل ایجاد آن آشنا شوید.
برای بررسی دقیق تر این موضوع از دکتر Erika Patel، مدیر علمی، متخصص زنان و زایمان و متخصص باروری در کلینیک باروری ART شهر چنای کشور هند کمک خواهیم گرفت.
علت تیرگی لب در دوران بارداری چیست؟
همه ما دوست داریم لب هایمان صورتی و نرم بمانند. اما برخی از زنان در دوران بارداری، به تیرگی لب دچار می شوند.
تیره شدن لب ها یا هیپرپیگمانتاسیون لب (Lip hyperpigmentation)، یک اتفاق نسبتاً رایج در دوران بارداری است.
دکتر Erika Patel می گوید: تخمین زده می شود که تقریباً 50 تا 70 درصد از زنان باردار ممکن است درجاتی از هیپرپیگمانتاسیون از جمله تیره شدن لب ها را تجربه کنند.
1- تغییرات و نوسان هورمونی
تغییرات هورمونی در دوران بارداری شایع هستند، به ویژه به دلیل افزایش سطح استروژن و پروژسترون.
این تغییرات هورمونی می تواند تولید ملانین را تحریک کند، رنگدانه ای که مسئول رنگ پوست بوده و منجر به پرپیگمانتاسیون در نواحی مختلف بدن از جمله لب ها می شود.
2- کمبود برخی از مواد مغذی
اگر بدن شما آهن و اسید فولیک کافی دریافت نکند، می تواند باعث تیرگی لب های شما در دوران بارداری شود.
کمبود آهن که به عنوان کم خونی شناخته می شود، می تواند باعث بیماری به نام هیپرپیگمانتاسیون اطراف دهان شود.
همچنین بخوانید >> بیش از یک سوم زنان جوان دچار کمبود آهن هستند
این بیماری به وسیله ی تیره شدن پوست اطراف لب مشخص می شود. از سوی دیگر، کمبود اسید فولیک می تواند منجر به وضعیتی به نام کیلیت زاویه ای شود.
در این صورت متوجه گوشه های ترک خورده و تیره روی سطح دهان خود خواهید شد.
حفظ یک رژیم غذایی متعادل، غنی از مواد مغذی ضروری و مصرف ویتامین ها در دوران بارداری برای به کاهش خطر کمبود مواد مغذی برای زنان باردار ضروری است.
خبر خوب این است که در بسیاری از موارد، رنگ تیره لب ها که در دوران بارداری رخ می دهد به تدریج محو شده و پس از زایمان به حالت عادی باز می گردد.
با تثبیت سطوح هورمونی و تغییرات بدن پس از زایمان، افزایش تولید ملانین کاهش پیدا کرده و در نتیجه باعث کاهش هیپرپیگمانتاسیون می شود. اما این روند ممکن است چندین هفته یا حتی ماه ها به طول بیانجامد.
همچنین بخوانید >> لکه سیاه روی لب شما به چه معناست؟
با این حال، به یاد داشته باشید که بدن هر زن منحصر به فرد بوده و میزان و مدت تغییرات پس از بارداری می تواند متفاوت باشد.
برخی از زنان به سرعت و برخی به صورت تدریجی و در بلند مدت متوجه این تغییرات خواهند شد.
حفظ یک سبک زندگی سالم، از جمله یک رژیم غذایی متعادل، هیدراتاسیون مناسب و پایبندی به روتین های منظم مراقبت از پوست، می تواند به حمایت از روند بهبود طبیعی پوست شما کمک کند.
6 روش برای جلوگیری از تیرگی لب در دوران بارداری
شما می توانید چند کار انجام دهید تا به حداقل رساندن احتمال تیره شدن لب ها در دوران بارداری کمک کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند:
1- محافظت در برابر نور خورشید
با استفاده از بالم لب یا رژلب های دارای SPF از لب های خود در برابر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید محافظت کنید. دکتر Erika Patel می گوید: اشعه ماوراء بنفش می تواند تولید ملانین را تحریک کرده و منجر به هایپرپیگمانتاسیون شود.
همچنین بخوانید >> ترفند هایی برای جلوگیری و درمان آفتاب سوختگی
2- رژیم غذایی متعادل
مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری از جمله آهن، اسید فولیک و ویتامین های C و E می‌خورید. این موضوع می تواند به جلوگیری از کمبود هایی که منجر به تیرگی لب ها می شود کمک کند.
همچنین بخوانید >> مواد غذایی که باعث جوانسازی پوست شما می شوند
3- هیدراتاسیون و آبرسانی لب ها
کلمه آبرسانی را بارها به ویژه درباره پوست شنیده ایم، اما هیدراته ماندن با نوشیدن آب و نوشیدنی های خنک کننده سالم مورد نیاز است. پوست هیدراته شده سالم تر بوده و کمتر مستعد هیپرپیگمانتاسیون است.
4- مراقبت از لب ها با احتیاط
از شستشوی بیش از حد یا مالش لب ها خودداری کنید، زیرا این امر می تواند پوست را تحریک کرده و به طور بالقوه هیپرپیگمانتاسیون را بدتر کند. در عوض، لب های خود را با استفاده از یک پاک کننده ملایم یا یک پارچه نرم به آرامی تمیز کنید.
5- ویتامین های دوران بارداری
ویتامین های دوران بارداری که توسط پزشک تجویز می شوند را مصرف کنید. این مکمل ها اغلب حاوی مواد مغذی ضروری هستند که از سلامت کلی بدن شما حمایت کرده و همچنین می توانند به جلوگیری از کمبود ها کمک کند.
همچنین بخوانید >> ۱۰ مزیت روغن ویتامین E برای پوست شما
6- مرطوب کردن لب ها
با وجود بسیاری از برند های بالم لب، نباید دلیلی برای مرطوب نگه نداشتن لب های خود داشته باشید. این کار می تواند به حفظ سلامت پوست لب شما کمک کند.
نکات و روش های گفته شده در این مقاله می تواند به سلامت پوست و کاهش احتمال تیرگی لب ها کمک کند، اما در این خصوص حتما با یک پزشک متخصص نیز مشورت کنید.
ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام