یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن تنها یک لیوان آبجو یا شراب با فشار خون سیستولیک (بالاترین فشار) حتی در افراد سالم بدون فشار خون بالا در ارتباط است.
یافته های منتشر شده در مجله Hypertension، توصیه های انجمن قلب آمریکا (AHA) مبنی بر کاهش مصرف الکل و عدم شروع مصرف الکل در صورتی که قبلاً این کار را انجام نداده اید، تقویت می کند.
یک مرور سیستماتیک از داده های هفت مطالعه بین المللی استفاده کرد که شامل ۱۹۵۴۸ بزرگسال از ایالات متحده، کره جنوبی و ژاپن بود که در ابتدای مطالعه، فشار خون بالا نداشتند. شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت 5.3 سال پیگیری شدند.
هنگامی که محققان داده های مصرف کنندگان نوشیدنی های الکلی را با افرادی که الکل مصرف نمی کنند مقایسه کردند، دریافتند که:
- مصرف متوسط 12 گرم الکل در روز فشار خون سیستولیک را 1.25 میلی متر جیوه افزایش می دهد، در حالی که نوشیدن 48 گرم الکل در روز باعث بالا رفتن این فشار به میزان 4.9 میلی متر جیوه می شود. در ایالات متحده، تقریباً 340 گرم آبجو معمولی، 142 گرم شراب، یا یک شات 42.5 گرمی از مشروبات الکلی مقطر حاوی حدود 14 گرم الکل است.
- مصرف منظم الکل همچنین فشار خون دیاستولیک را فقط در مردان افزایش می دهد. به طور متوسط مصرف 12 گرم الکل در روز با افزایش 1.14 میلی متر جیوه این فشار همراه بود، در حالی که در افرادی که به طور متوسط روزانه 48 گرم الکل مصرف می کردند، این اختلاف فشار به 3.1 میلی متر جیوه افزایش یافت. با این حال، فشار خون دیاستولیک در پیش بینی خطر بیماری های قلبی در مقایسه با فشار خون سیستولیک ضعیف تر در نظر گرفته می شود.
مقاله مرتبط >> گرمای شدید و آلودگی هوا خطر حمله قلبی کشنده را تا دو برابر افزایش می دهند
اگرچه الکل تنها عامل افزایش فشار خون نیست، اما یافته ها نشان می دهد که حتی مصرف متوسط نوشیدنی های حاوی الکل نیز می تواند منجر به تغییراتی شود که به طور بالقوه خطر حوادث و بیماری ها قلبی عروقی را افزایش دهد.
یک فرضیه رایج وجود دارد که یک لیوان شراب قرمز ممکن است برای قلب مفید باشد. با این حال، هیچ مطالعه ای تا کنون رابطه ای بین مصرف شراب قرمز و بهوبد سلامت قلب و عروق را اثبات نکرده است.
مقاله مرتبط >> 8 عادت بد برای سلامت قلب شما که باید بدانید
انجمن قلب آمریکا (AHA) به صراحت توصیه می کند که از نوشیدن الکل به خاطر مزایای بالقوه و فرضی سلامتی آن خودداری کنید. در عوض، انجمن توصیه می کند که برای تقویت سلامت قلب و عروق خود، که شامل مدیریت سطح فشار خون می شود، در سبک زندگی خود تغییراتی مثبت ایجاد کرده و به اصول “هشت عادت ضروری زندگی” پایبند باشید.
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در طول زمان، مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به ایجاد سرطان های متعدد، تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، زوال عقل و سایر اختلالات شود.
ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام