نور آبی که به عنوان نور مرئی پرانرژی (HEV: high-energy visible light) نیز شناخته می شود، رنگی در طیف نور مرئی است که توسط چشم انسان قابل مشاهده است. این طول موج های نور مرئی و غیر مرئی بر حسب نانومتر (nm) اندازه گیری می شود و به طور کلی هر چه طول موج کوتاهتر باشد، انرژی بیشتر می شود.
همگی ما از خطر اشعه فرابنفش خورشید آگاه هستیم اما امروزه تحقیقات در رابطه با اشعه مادون قرمز و HEV که هر روزه از اشیایی مانند موبایل ساطع می شوند صحبت می کنند.
محدوده ی طول موج انرژی اشعه های خورشید از بسیار کوتاه در انتهای یک طیف (اشعه گاما) تا بسیار بلند در انتهایِ دیگر طیف(امواج رادیویی) می باشند.هرچه طول موج بلندتر باشد انرژی،عمیق تر به پوست نفوذ می کند.
یک متخصص امراض پوست در بوکا راتون، دکتر جافری فراماوتیز توضیح می دهد که نور HEV مشخصا به نوار پر انرژی نور مرئی در طیف آبی/بنفش که کوتاه ترین طول موج را دارد مربوط می شود و به نظر می رسد این نوع نور عملکرد مشابهی با اشعه فرابنفش دارد.
نور آبی از کجا ساطع می شود؟
دکتر آلجاندرا ویواس پزشک متخصص پوست می گوید:منبع اصلی نور مرئی پر انرژی (HEV) یا نور آبی در واقع نور خورشید می باشد.
اما این نور توسط هر صفحه ای که نور ساطع می کند منتشر شده و از طریق استرس اکسیداتیو منجر به تخریب ساختارهای مهم پروتئینی مانند کلاژن می شود.
علاوه بر خورشید، دیگر منابع HEV یا نور آبی شامل مهتابی و چراغ LED، تلویزیون های صفحه تخت،صفحات کامپیوتر،تبلت،گوشی های هوشمند و دیگر دستگاه های دیجیتالی و تمام وسایلی که مرتبا در معرض دید قرار دارند، می شوند.
تماس با نور آبی چه تاثیراتی بر پوست دارد؟
یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۸ حاکی از آن است که این طول موج از نوری مانند اشعه فرابنفش قادر است به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ کند و موجب افتادگی آن شود.
از اثرات HEV بر پوست می توان به پیری زودرس،چروک شدن و تجمع رنگ دانه های پوست(لک های خورشیدی و لک های قهوه ای روی پوست) اشاره کرد.اما سرطان پوست معمولا ارتباطی با HEV ندارد.
همچنین بخوانید >> ۱۰ مزیت روغن ویتامین E برای پوست شما
چرا این روزها نور آبی تبدیل به یک نگرانی شده است؟
در نتیجه تغییرات تکنولوژی،دانشمندان به بررسی تاثیرات HEV بر بدن پر داختند . به دلیل آن که بیشتر افراد به دستگاه های ساطع کننده HEV نگاه می کنند،عمده توجه به تاثیرات آسیب رسان این منبع نور بر چشم ها بوده است.
اگر چه چشم به طور طبیعی،۹۹ درصد مانع از نفوذ اشعه فرابنفش می شود،اما HEV از قرینه و عدسی عبور کرده و به شبکیه چشم می رسد و منجر به تباهی لکه زرد و آب مروارید می شود.
در این دی مقاله می خوانیم که چگونه این صفحات منجر به آسیب های چشمی می شوند.این نوع نفوذ HEV شدیدترین اثرات را بر پوست دارد.
همچنین بخوانید >> رسانه های اجتماعی می توانند به سلامت روان جوانان آسیب برسانند
چگونه می توان از قرار گرفتن در معرض HEV خودداری کرد؟
هنگامی که می خواهید از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت کنید می دانید که باید در سایه بایستید،لباس های محافظ پوست در مقابل نور آفتاب بپوشید و کلاه بر سر کنید.
اگرچه رعیات این موارد به مقاومت در برابر اشعه های UVA و UVB کمک می کنند اما در برابر نور HEV از شما محافظت نمی کنند.
دکتر فراموتیز می گوید:مهم ترین کاری که در پایان روز باید انجام داد محدود کردن زمان نگاه به این صفحات است.این تنها راه حلی است که موجب می شود کمتر در معرض این نور قرار بگیریم و همچنین به تنظیم الگوی خواب خود را تنظیم کنیم.
همچنین بخوانید >> خشکی چشم چیست؟ بررسی علائم، علل و درمان
آیا کرم ضد آفتاب مانع از نفوذ نور آبی می شود؟
دکتر ویواس می گوید: کرم های ضد آفتاب طیف گسترده ای از بهترین محافظان در برابر اشعه های UVA و UVB می باشند اما مانع از نفوذ HEV نمی شوند.بنابراین کرم ضد آفتابی که برای محافظت از پوست در برابر تاثیرات نور آبی انتخاب می کنیم باید حاوی آنتی اکسیدان هایی به منظور مبارزه با استرس اکسیداتیو که عامل پیری پوست است، باشد.
دکتر ویواس کرم ضد پیری ایوکرین فلوئید سان را تایید می کند.متاسفانه این دسته از کرم های ضد آفتاب فقط مختص محافظت در برابر اشعه ی فرابنفش می باشند و برای پیش گیری از نفوذ نور HEV کارایی ندارند.از آن جایی که اشعه ی فرابنفش همواره مهم ترین منبع آسیب به پوست می باشد بنابراین استفاده از کرم های ضد آفتاب بسیار مناسب می باشد.
همچنین بخوانید >> گلوکوم یا آب سیاه چیست؟ معرفی انواع، علائم، علل و درمان
آیا محصولاتی برای کمک به ممانعت از ورود HEV وجود دارد؟
این محصولات در حال تولید می باشند.در حال حاضر مهم ترین ترکیباتی که به منظور محافظت در برابر دیگر اشعه ها ساخته شده اند مبنای گیاهی دارند مانند فتوشیمیایی نشات گرفته از علف هفت بند،باکتری و گیاه عروسک پشت پرده که به صورت غیر مستقیم از پوست محافظت میکنند.
آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های کمک به پوست برای مبارزه با استرس اکسیداتیو و پیش گیری از تشکیل رادیکال های آزاد هستند که یکی از مهم ترین عوامل آسیب های خورشیدی می باشند ، اما از آن جایی که نور آبی بیشترین تاثیرات را بر پوست دارد،بیشتر محصولات، به منظور مبارزه با این مشکل ساخته شده اند.
برای مثال کرم FIXMD FORTIFY Matrix شامل ملانین است که یک ترکیب روشن کننده پوست بوده و پوست را در برابر نور HEV محافظت می کند.
از دیگر محافظان طبیعی پوست در برابر نور آبی می توان به Moonlight primer اشاره کرد که به عنوان یک کرم،پرایمر و پیش گیری کننده از ورود HEV طراحی شده اند.
همچنین بخوانید >> ورم ملتحمه: چشم صورتی یا قرمز شدن چشم چیست؟
آیا HEV همواره مضر است؟
دکتر گویسل انسون،بنیان گزار FIMXD می گوید:از این بابت که چیز دیگری برای آسیب به شما وجود دارد نگران نباشید.هنوز هم اشعه ی فرابنفش مهم ترین منبع آسیب رسان محسوب می شود.
ضمنا از اشعه ی نور آبی به عنوان پرتو درمانی برای کمک به معالجه اختلالات فصلی که یک نوع افسردگی مربوط به تغییرات فصل می باشد استفاده می شود.
ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام