فشار خون بالا که همچنین به عنوان پرفشاری خون شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که خون با نیروی بیش از حد به دیواره رگ های شما فشار می آورد.
این یک مسئله گسترده است که به معنای واقعی کلمه بر میلیون ها نفر در سراسر جهان و تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال ایالات متحده تأثیر می گذارد.
پرفشاری خون که “قاتل خاموش” نیز نامیده می شود، به دلیل ماهیت ظریف خود اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد، اما می تواند منجر به عوارض شدیدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ گردد.
دو نوع فشار خون وجود دارد: اولیه (ضروری) و ثانویه.
فشار خون اولیه ناشی از عوامل ژنتیکی و سبک زندگی مانند سابقه خانوادگی، سن، چاقی، کم تحرکی، مصرف زیاد نمک و مصرف بیش از حد الکل است.
فشار خون ثانویه ناشی از مصرف برخی دارو ها و یا شرایط پزشکی مانند اختلالات کلیوی، آپنه خواب و عدم تعادل هورمونی است.
همچنین بخوانید >> عواملی که باعث افزایش فشار خون در فصل زمستان می شوند
علائم فشار خون بالا که باید مراقب آنها بود
اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائم آشکاری را تجربه نمی کنند، بنابراین نظارت منظم و انجام چکاپ های دوره ای ضروری است. با این حال، هنگامی که علائم رخ می دهد، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سردرد
- تغییرات در بینایی
- برافروختگی صورت
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
این علائم اغلب زمانی ظاهر می شوند که فشار خون به سطوح خطرناکی می رسد.
فشار خون با استفاده از یک کاف دور بازو اندازه گیری می شود که دو عدد را نشان می دهد: فشار سیستولیک (عدد بالا) و فشار دیاستولیک (عدد پایین).
فشار خون طبیعی زیر 120/80 میلی متر جیوه است، در حالی که هر چیزی بالاتر از 130/80 میلی متر جیوه به طور کلی نشان دهنده فشار خون بالا است. غربالگری های منظم بسیار مهم است، به ویژه اگر فاکتور های خطر یا عدد فشار خون داشته باشید.
چگونه می توان از فشار خون بالا پیشگیری کرد یا آن را درمان نمود؟
مدیریت فشار خون بالا اغلب با تغییر سبک زندگی شروع می شود. کاهش مصرف نمک، حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل از جمله این موارد است. این مراحل می تواند به طور قابل توجهی بر فشار خون و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد.
همچنین بخوانید >> چگونه نمک می تواند بر فشار خون، قلب و کلیه شما تأثیر بگذارد؟
بسته به شدت فشار خون شما، ممکن است مصرف برخی از دارو ها لازم باشد. اینها می توانند شامل انواع مختلفی از دارو ها باشند، مانند:
- دیورتیک های تیازیدی
- مهارکننده های ACE
- مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین
- مسدود کننده های کانال کلسیم
پزشک شما درمان شما را بر اساس نیاز های سلامتی خاص شما و اثربخشی دارو تنظیم می کند.
درک میزان فشار خون بسیار مهم است. مقدار 110/70 میلی متر جیوه طبیعی است، در حالی که 138/80 میلی متر جیوه نشان دهنده فشار خون خفیف است. فشار خون در محدوده 120-129/کمتر از 80 میلی متر جیوه افزایش می یابد، 130-139/80-89 میلی متر جیوه فشار خون مرحله 1 و بالاتر از 140/90 میلی متر جیوه فشار خون مرحله 2 است. قرائت بیش از 180/120 میلی متر جیوه نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
ارتباط منظم با متخصصان مراقبت های بهداشتی و آگاه ماندن از شرایط و عوامل خطر خود برای مدیریت موثر فشار خون بسیار مهم است. با رویکرد صحیح، داشتن یک زندگی سالم و فعال با وجود این شرایط امکان پذیر است.
ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام