عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

اخبار داغ

دسته: سبک زندگی

نقاط آلوده بیمارستان
بیماری ها, سبک زندگی

آلوده ترین و کثیف ترین نقاط در رستوران ها 

آیا رستوران های مورد علاقه ی شما از نظر بهداشتی مطمئن هستند؟ پزشکان در حال بررسی این مسئله هستند که آلوده ترین نقاط یک رستوران چه جاهایی هستند؟ به همین منظور چند مورد از لوازم اصلی رستوران ها را گردگیری کردیم و نمونه گردگیری شده…

عاداتی که باعث پیری می‌شوند
سبک زندگی, سلامت

دو عادتی که باعث می شوند پیر تر به نظر برسید 

بر اساس گفته های علمی، این دو عادت باعث می شوند پیرتر از سنتان به نظر برسید؛ نوشیدنی های بسیار سنگین و قوی و چندین سال سیگار کشیدن، دو عامل مهم و شناخته شده ای برای یک سبک زندگی ناسالم هستند. بر اساس تحقیقات اخیر…

شکست نفسی یا خودستایی
سبک زندگی

مردم از شکست نفسی بی دلیل بیشتر از خودستایی بدشان می آید 

تحقیقات نشان انجام شده می دهند که مردم از شکست نفسی بی دلیل بیشتر از خودستایی بدشان می آید. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه هاروارد و چپل هیل unc در مورد شکست نفسی که در آن شخص به دستاوردش مباهات می کند اما تلاش می…

حرف در هنگام خواب
سبک زندگی

افرادی که در خواب صحبت می کنند در واقع چه چیزی می خواهند بگویند؟ 

تیمی از محققان با همکاری گروهی دیگر از پژوهشگران چندین موسسه در فرانسه با توجه به بررسی بر روی افرادی که در خواب حرف می زنند به این نتیجه رسیده اند که ، حرف زدن در خواب به خودی خود یک عملکرد منفی نیست، اما…

افزایش خواب کاهش مصرف مواد قند دار
سبک زندگی

تاثیر یک ساعت خواب بیشتر بر کاهش خوردن مواد غذایی قنددار 

افزایش مدت زمان خواب شبانه و بیشتر خوابیدن بر کاهش خوردن مواد غذایی قنددار تاثیرگذار است. یک تحقیق به عمل آمده حاکی از آن است که یک ساعت خواب بیشتر بر کاهش خوردن مواد غذایی قنددار تاثیرگذار خواهد بود. مطالب مهم: سپری کردن یک ساعت…

خوراکی هایی که در کاهش وزن تاثیر گذار هستند
سبک زندگی

تنقلاتی که می توانید بعد از ساعت ۸ شب بخورید 

اگر می خواهید چند کیلو اضافه وزنتان را از بین ببرید، حتما به شما توصیه شده بعد از ساعت خاصی از غذا خوردن خودداری کنید. اعتقاد بر این است که  خوردن غذا بعد از ساعت ۷ یا ۸ شب اقدامات کاهش وزن را تحت تاثیر…

تاثیر پروتوئین روی رشد ماهیچه
سبک زندگی

۴ اصل اساسی درمورد پروتئین که هر شخصی باید بداند 

همگی ما می دانیم که پروتئین به تنهایی یکی از مهم ترین عناصر بنیادی است که در رشد ماهیچه ها نقش اساسی دارد.اما به طور حیرت انگیزی،علم به تازگی میزان دقیق پروتئین مصرفی و زمانی را که باید دریافت شود را کشف کرده است. با…

مصرف غذای کنسرو شده
سبک زندگی

تا چه مقدار مصرف مواد غذایی کنسرو شده مناسب است؟ 

احتمالا، اگر همین حالا کابینت آشپزخانه را باز کنید چند قوطی کنسرو، مانند کنسرو لوبیای سیاه، برخی نخود ها و چند قوطی طعم دار از ماهی تن پیدا خواهید کرد. البته ما همیشه دلیل منطقی هم برای استفاده از کنسرو داریم، هم سریع آماده می…

غذاهای چربی سوز
سبک زندگی

6 خوراکی چربی سوز برای فصل زمستان 

در این فصل هر جا بروید پر از خوراکی های غیر رژیمی و چاق کننده است. این غذا ها حتی فقط به مهمانی های تعطیلات و خوراکی ها و شیرینی هایی که محل کار هدیه می دهند، محدود نمی شود. اما برخی از غذاهای رایج…

سلامتی کودکان
سبک زندگی

ورزش باعث تقویت سلامت مغز کودکان می‌شود 

عدم ورزش کودکان، آنها را در معرض خطرات زیادی در بزرگسالی از جمله چاقی و دیابت  قرار می دهد. در حال حاضر تحقیقاتی وجود دارد که ارتباطی بین ورزش و رشد شناختی و موفقیت های کسب شده در مدرسه را تعریف می کنند. بر اساس…